Découvrez un parc marin, un fort en ruine et pratiquez le yoga au sommet
Randonnée guidée dans le massif de la Nesque, sur la côte bleue accessible à tou-te‑s et séance de yoga en pleine nature. Découvrez l’histoire de ces collines au relief abrupt: l’écosystème de la garrigue, sa faune et sa flore.
La séance de Hatha Yoga est destinée aux débutants comme aux yogi-nis confirmé-e‑s, pour réveiller en douceur les articulations et tout le corps. Elle permet de développer sa concentration et le ressenti afin de prendre pleinement conscience de notre environnement.
Programme
Marche entre garrigue et sentier côtier sur les crêtes de la Côte Bleue. Yoga au sommet du fort de Figuerolles.
Méditation et/ou baignade dans la crique de Figuerolles.
Retour par le sentier des douaniers le long de la mer.
Vue sur les calanques et la rade de Marseille.
Hot spots :
- Yoga avec vue panoramique.
- passage frisson dans une grotte naturelle.
- dégustation de sirop de garrigue et lavande+ energy balls.
- Baignade possible sous votre propre responsabilité.
Tarifs
tarif public :
- entre 4 et 6 inscrits : 40€
- à partir de 6 inscrits et plus : 35€
- réduit (RSA, étudiants) : dès 30€
tarif privé :
- 280€ à partir de 2 personnes
- 380€ pour un goupe de 10 personnes.
Nous contacter pour un devis personnalisé.
Reporté ou remboursé en cas d’intempéries et décision de fermeture des massifs par la préfecture
Matériel
- chaussures de randonnée
- chapeau
- eau
- crème solaire
- pique-nique
- tapis de yoga
- bâtons de marche optionnels
- Possibilité de louer un tapis de yoga pour 2€
RDV
- se garer au petit parking avant le tunnel du Resquiadou, au Rove.
- transport en commun : bus ligne 35 depuis la Gare Saint Charles ou la station Joliette. Descendre arrêt Estaque-Riaux et covoiturer.
Durée / Horaires
- durée : demi-journée, environ 5h30
horaires :
- printemps /automne de 9h30 à 15h
- été de 16h à 21h30
Niveau de difficulté
- 7 kms. Difficile. Dénivelé +/- 250m.
Le petit +
- des boules d’énergie, sirop de garrigue ou thé ayurvédique (selon saison) OFFERTS
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