Découvrez un parc marin et les vestiges des forts abandonnés
Randonnée dans le massif de la côte bleue accessible à tou-te‑s et séance de yoga agrémentée de commentaires botaniques et historiques pour en apprendre plus sur cet écosystème au relief abrupt et reconnaître les plantes et fleurs endémiques.
La séance de Vinyasa Yoga est destinée aux débutants comme aux yogi-nis confirmé-e‑s, pour réveiller en douceur les articulations et tout le corps. Elle permettra de développer la concentration et le ressenti afin de prendre pleinement conscience du cadre qui nous entoure.
Programme
Marche de 7 kms entre garrigue et sentier côtier sur les crêtes de la Côte Bleue. Yoga sur le promontoire du fort de Figuerolles.
Méditation et/ou baignade dans la crique de Figuerolles.
Retour le long du sentier des douaniers avec la mer à notre droite et vue sur les calanques et le port de Marseille.
Hot spots :
- Yoga au sommet du fort avec vue panoramique 360 degrés.
- passage frisson dans une grotte naturelle.
- dégustation de sirop de garrigue et lavande+ energy balls.
- Baignade possible sous votre propre responsabilité.
Tarifs
tarif public :
- plein : dès 40€
- réduit : dès 30€ (étudiants, bénéficiaires RSA, enfants de — de 12 ans)
à partir de 5 participants
tarif privé :
- 400€ par goupe
à partir de 2 participants - sur devis
reporté ou remboursé en cas d’intempéries
Matériel
- chaussures de randonnée
- chapeau
- eau
- crème solaire
- pique-nique
- tapis de yoga
- bâtons de marche optionnels
RDV
- se garer au petit parking avant le tunnel du Resquiadou, au Rove.
- transport en commun : bus ligne 35 depuis La Joliette, arrêt Estaque-Riaux
Durée / Horaires
- durée : 5h00
horaires :
- printemps /automne de 10h à 15h
- été de 16h à 21h
Niveau de difficulté
- difficile : dénivelé : +/- 200m.
Le petit +
- des boules d’énergie, sirop de garrigue ou thé ayurvédique (selon saison) OFFERTS
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