Yoga & Côte Bleue

« J’étais bien, là, face à la mer.  Dans le silence. Ici, il n’y avait rien à com­prendre, rien à savoir… » Jean-Claude Izzo

Découvrez un parc marin, un fort en ruine et pratiquez le yoga au sommet

Randonnée gui­dée dans le mas­sif de la Nesque, sur la côte bleue acces­sible à tou-te‑s et séance de yoga en pleine nature. Découvrez l’histoire de ces col­lines au relief abrupt: l’écosystème de la gar­rigue, sa faune et sa flore.

La séance de Hatha Yoga est des­ti­née aux débu­tants comme aux yogi-nis confirmé-e‑s, pour réveiller en dou­ceur les arti­cu­la­tions et tout le corps. Elle per­met de déve­lop­per sa concen­tra­tion et le res­sen­ti afin de prendre plei­ne­ment conscience de notre environnement.

Programme

Marche entre gar­rigue et sen­tier côtier sur les crêtes de la Côte Bleue. Yoga au som­met du fort de Figuerolles.
Méditation et/ou bai­gnade dans la crique de Figuerolles.
Retour par le sen­tier des doua­niers le long de la mer.
Vue sur les calanques et la rade de Marseille.

Hot spots :

  • Yoga avec vue panoramique.
  • pas­sage fris­son dans une grotte naturelle.
  • dégus­ta­tion de sirop de gar­rigue et lavande+ ener­gy balls.
  • Baignade pos­sible sous votre propre responsabilité.

Tarifs

tarif public :

  • entre 4 et 6 ins­crits : 40€
  • à par­tir de 6 ins­crits et plus : 35€
  • réduit (RSA, étu­diants) : dès 30€

tarif pri­vé :

  • à par­tir de 380€ pour un groupe de 10 personnes

Pour les plus petits effec­tifs : nous contacter.

Reporté ou rem­bour­sé en cas d’intempéries et déci­sion de fer­me­ture des mas­sifs par la préfecture

Matériel

  • chaus­sures de randonnée
  • cha­peau
  • eau
  • crème solaire
  • pique-nique
  • tapis de yoga
  • bâtons de marche optionnels
  • Possibilité de louer un tapis de yoga pour 2€

RDV

  • se garer au petit par­king avant le tun­nel du Resquiadou, au Rove.
  • trans­port en com­mun : bus ligne 35 depuis la Gare Saint Charles ou la sta­tion Joliette. Descendre arrêt Estaque-Riaux et covoiturer.
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Durée / Horaires

  • durée : demi-journée, envi­ron 5h30

horaires :

  • prin­temps /automne de 9h30 à 15h
  • été de 16h à 21h30

Niveau de difficulté

  • 7 kms. Difficile. Dénivelé +/- 250m.
P

Le petit +

  • des boules d’éner­gie, sirop de gar­rigue ou thé ayur­vé­dique (selon sai­son) OFFERTS

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