Découvrez un parc marin, un fort en ruine et pratiquez le yoga au sommet
Randonnée guidée dans le massif de la Nesque, sur la côte bleue accessible à tou-te‑s et séance de yoga en pleine nature. Découvrez l’histoire de ces collines au relief abrupt: l’écosystème de la garrigue, sa faune et sa flore.
La séance de Hatha Yoga est destinée aux débutants comme aux yogi-nis confirmé-e‑s, pour réveiller en douceur les articulations et tout le corps. Elle permet de développer sa concentration et le ressenti afin de prendre pleinement conscience de notre environnement.
Programme
Marche entre garrigue et sentier côtier sur les crêtes de la Côte Bleue. Yoga au sommet du fort de Figuerolles.
Méditation et/ou baignade dans la crique de Figuerolles.
Retour par le sentier des douaniers le long de la mer.
Vue sur les calanques et la rade de Marseille.
Hot spots :
- Yoga avec vue panoramique.
- passage frisson dans une grotte naturelle.
- dégustation de sirop de garrigue et lavande+ energy balls.
- Baignade possible sous votre propre responsabilité.
Tarifs
tarif public :
- entre 4 et 6 inscrits : 40€
- à partir de 6 inscrits et plus : 35€
- réduit (RSA, étudiants) : dès 30€
tarif privé :
- à partir de 380€ pour un groupe de 10 personnes
Pour les plus petits effectifs : nous contacter.
Reporté ou remboursé en cas d’intempéries et décision de fermeture des massifs par la préfecture
Matériel
- chaussures de randonnée
- chapeau
- eau
- crème solaire
- pique-nique
- tapis de yoga
- bâtons de marche optionnels
- Possibilité de louer un tapis de yoga pour 2€
RDV
- se garer au petit parking avant le tunnel du Resquiadou, au Rove.
- transport en commun : bus ligne 35 depuis la Gare Saint Charles ou la station Joliette. Descendre arrêt Estaque-Riaux et covoiturer.
Durée / Horaires
- durée : demi-journée, environ 5h30
horaires :
- printemps /automne de 9h30 à 15h
- été de 16h à 21h30
Niveau de difficulté
- 7 kms. Difficile. Dénivelé +/- 250m.
Le petit +
- des boules d’énergie, sirop de garrigue ou thé ayurvédique (selon saison) OFFERTS
Consulter les autres visites
de notre catalogue
Parc des Calanques
YOGA & CALANQUES
Côte Bleue
YOGA & CÔTE BLEUE
Plateau de Valensole
YOGA & CAMPAGNE
Parc des Roques-Hautes, Aix-en-Provence
YOGA & BAIN DE FORÊT
Plateau de Valensole
CHEMIN DES LAVANDES
Calanques de Marseille
BALADE BOTANIQUE
Côte Bleue
RANDO BIEN-ÊTRE
Parc des Calanques
VOILE & HISTOIRE
Parc des Calanques
VOILE & MÉDITATION
Pont de l’Arc, Aix-en-Provence
PASTIS TOUR
Vieux-Port, Marseille
MARSEILLE GOURMANDE
MARCHÉS D’ORIENT
Centre ville d’Arles
ARLES & VAN GOGH
Bonnieux, Lourmarin, Lacoste
EXCURSION LUBERON
Roussillon, sentier des Ocres
LE COLORADO PROVENÇAL
SUR LES PAS DE CEZANNE
Contact et infos complémentaires
Cette publication est également disponible en en_GB.