Yoga & Côte Bleue

« J’étais bien, là, face à la mer.  Dans le silence. Ici, il n’y avait rien à com­prendre, rien à savoir… » Jean-Claude Izzo

Découvrez un parc marin et les vestiges des forts abandonnés

Randonnée dans le mas­sif de la côte bleue acces­sible à tou-te‑s et séance de yoga agré­men­tée de com­men­taires bota­niques et his­to­riques pour en apprendre plus sur cet éco­sys­tème au relief abrupt et recon­naître les plantes et fleurs endémiques.

La séance de Vinyasa Yoga est des­ti­née aux débu­tants comme aux yogi-nis confirmé-e‑s, pour réveiller en dou­ceur les arti­cu­la­tions et tout le corps. Elle per­met­tra de déve­lop­per la concen­tra­tion et le res­sen­ti afin de prendre plei­ne­ment conscience du cadre qui nous entoure.

Programme

Marche de 7 kms entre gar­rigue et sen­tier côtier sur les crêtes de la Côte Bleue. Yoga sur le pro­mon­toire du fort de Figuerolles.
Méditation et/ou bai­gnade dans la crique de Figuerolles.
Retour le long du sen­tier des doua­niers avec la mer à notre droite et vue sur les calanques et le port de Marseille.

Hot spots :

  • Yoga au som­met du fort avec vue pano­ra­mique 360 degrés.
  • pas­sage fris­son dans une grotte naturelle.
  • dégus­ta­tion de sirop de gar­rigue et lavande+ ener­gy balls.
  • Baignade pos­sible sous votre propre responsabilité.

Tarifs

tarif public :

  • plein : dès 40€
  • réduit : dès 30€ (étu­diants, béné­fi­ciaires RSA, enfants de — de 12 ans)
    à par­tir de 5 participants

tarif pri­vé :

  • 400€ par goupe
    à par­tir de 2 participants
  • sur devis

repor­té ou rem­bour­sé en cas d’intempéries

Matériel

  • chaus­sures de randonnée
  • cha­peau
  • eau
  • crème solaire
  • pique-nique
  • tapis de yoga
  • bâtons de marche optionnels

RDV

  • se garer au petit par­king avant le tun­nel du Resquiadou, au Rove.
  • trans­port en com­mun : bus ligne 35 depuis La Joliette, arrêt Estaque-Riaux
}

Durée / Horaires

  • durée : 5h00

horaires :

  • prin­temps /automne de 10h à 15h
  • été de 16h à 21h

Niveau de difficulté

  • dif­fi­cile : déni­ve­lé : +/- 200m.
P

Le petit +

  • des boules d’éner­gie, sirop de gar­rigue ou thé ayur­vé­dique (selon sai­son) OFFERTS

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