Yoga & Bain de forêt

« Tous les êtres humains pensent que le bon­heur est au som­met de la mon­tagne
alors qu’il réside dans la façon de la gra­vir. » Confucius

Yoga et balade en Pays d’Aix

Marche en conscience en syn­chro­ni­sa­tion avec la res­pi­ra­tion et le rythme des pas. Séance de yoga avec vue sur la Sainte-Victoire.

Venez vous aérer et vous res­sour­cer lors d’une sor­tie au sein du Parc dépar­te­men­tal de Roques->Hautes.

Connectez-vous à la nature pour lâcher prise et oublier les tra­cas du quotidien.

L’oxygénation natu­relle du corps appor­tée par la marche puis le tra­vail res­pi­ra­toire effec­tué grâce au yoga, assure une revi­ta­li­sa­tion, amé­liore la confiance en soi et la paix inté­rieure.

Panorama-Balade Yoga Montagne-Tholonet-ReiseTripTours-Bien être-Provence-Elodie Marie
Randonnée Yoga Montagne-Tholonet-ReiseTripTours-Bien être-Provence-Elodie Marie
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Programme

Nous com­men­ce­rons la marche en par­tant du mou­lin de Cézanne au Tholonet. On vous par­le­ra de ce lieu emblé­ma­tique sym­bo­lique du lien qui lie Cézanne à Aix.

Initiation à la marche en conscience au cœur de la gar­rigue avec votre guide. Respirez, mar­chez dans la pinède et sen­tez une onde de bien-être vous enva­hir dans cet envi­ron­ne­ment naturel.

Au bout d’une heure de marche, nous effec­tue­rons une séance de hatha yoga au som­met d’un bel­vé­dere natu­rel, face à la mon­tagne Sainte-Victoire. A l’issue du cours, une infu­sion ayur­vé­dique et des dou­ceurs vegans vous seront proposées.

La balade conti­nue­ra en boucle autour du bar­rage Zola, père de l’écrivain épo­nyme, pour ter­mi­ner par le mou­lin Cézanne.

Tarifs

tarif public :
  • plein : dès 35€
  • réduit : dès 25€ (étu­diants, béné­fi­ciaires RSA, enfants de — de 15 ans)
    à par­tir de 5 participants

tarif pri­vé :

  • 350€ par groupe
    à par­tir de 2 participants

annu­lé et rem­bour­sé en cas d’intempéries 

Matériel

  • pique-nique
  • eau
  • chaus­sures de randonnée
  • tapis de yoga
  • cha­peau

RDV

  • res­tau­rant Relais Cézanne
    bus ligne 13 de La Rotonde-Bonaparte à Aix-en-Provence, arrêt Le Tholonet
}

Durée / Horaires

  • durée : 3h15

horaires :

  • prin­temps /automne de 10h à 13h15
  • été de 16h à 19h15
  • fré­quence : voir calen­drier

Niveau de difficulté

  • modé­ré : déni­ve­lé : +/- 200m.
  • yoga : tous niveaux même débutants
P

Le petit +

  • dégus­ta­tion de pro­duits locaux : infu­sion ou citron­nade / dou­ceurs vegans
  • quiz nature : faune & flore de méditerranée

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