Séance bien-être
au cœur du Parc national des Calanques
Marche en conscience au coeur du Parc national des Calanques, suivie d’une séance de yoga et d’une méditation sur la plage, pour un voyage intérieur dans un cadre naturel.
Des activités complémentaires accessibles à toutes et à tous, sans niveau requis, en pleine conscience.
Idéales pour un lâchez-prise et un ressourcement total.
Trois Calanques
Programme
Sormiou : séance de yoga dans la pinède proche du parking de Morgiou. Début de la balade sur le sentier touristique jusqu’au croisement et pause au mirador. Dégustation vegan avec infusion aux herbes ou citronnade/sirop de garrigue. Descente dans la profonde Calanque de Sormiou, pique-nique sur la plage. Retour par l’ascension du col de Cortiou pour terminer par une marche le long de la crête.
Marseilleveyre : boucle au départ du port de Callelongue, petite ascension pour rejoindre le GR 98/51 en bord de falaise avec vue panoramique sur la mer, les Calanques de Cassis, l’île Maïre, Jaïre et Riou. Pause gourmande vegan.
Séance de yoga sur une batterie napoléonienne, face à l’île du Riou et pique-nique sur la crique sauvage de Marseilleveyre, uniquement accessible à pied ou par la mer. Retour par la Calanque de la Mounine et légère ascension jusqu’au sémaphore de Callelongue, vue à 380 degrés sur Marseille, les îles du Frioul et la chaîne de la Nerthe d’un côté et l’archipel du Riou et des Calanques de l’autre. Retour au parking du port de Callelongue.
Sugiton : marche d’un km au cœur de la pinède par des chemins de traverse broussailleux, puis rando en direction de Sugiton, descente sportive sous la falaise des toits où nichent les oiseaux migrateurs, grand spot d’escalade. Fameuse pause gourmande vegan à mi-parcours.
Séance de yoga au-dessus de la mer sur une plateforme dédiée, puis courte descente sportive vers la crique du « Torpilleur », nommée d’après l’îlot rocheux qui s’y trouve. Pique-nique.
On terminera la rando par une ascension-cardio dans la garrigue vers le campus de Luminy.
Le yoga est adapté à tous les niveaux. Il permet de réveiller en douceur tout notre corps, améliorer sa concentration et son ressenti en communion avec la nature.
La randonnée est agrémentée de commentaires botaniques et historiques et de diverses anecdotes au sujet des mythes et légendes de Provence.
Moments de recueillement méditatif, bercés par le son des vagues.

Tarifs
tarif public :
- plein : dès 40 €
- réduit : dès 30 € (étudiants, bénéficiaires RSA)
à partir de 6 participants
tarif privé :
- 330€/groupe
à partir de 2 participants
reporté ou remboursé en cas d’orages
Matériel
- pique-nique
- eau
- chaussures de randonnée
- tapis de yoga
- chapeau
RDV
- Calanque de Sormiou : RDV parking des Evadés, avant la pinède. Bus ligne 22 depuis le rond-point du Prado, arrêt Baumettes.
- Calanque de Sugiton : RDV snack Le Luminyen, campus de Luminy. Bus ligne B1 ou 21J de rond-point du Prado, arrêt terminus Luminy PN des Calanques
Durée / Horaires
- durée : 5h
horaires :
- printemps /automne : de 9h30 à 15h00
- été : de 16h à 21h (coucher du soleil)
Niveau de difficulté
- modéré : dénivelé : +/- 200m.
- yoga : tous niveaux même débutants
Le petit +
- dégustation de produits locaux : infusion ou citronnade / douceurs vegans
- quiz nature : faune & flore de méditerranée
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